Les cours de gym de Lauriane Truchetet à la MPT de Penhars

Ancienne sportive de haut niveau, ancienne entraîneure de l'équipe de volley de Quimper, Lauriane Truchetet est la nouvelle prof de gym de la MPT de Penhars. Elle remplace Marie Le Munier qui a pris sa retraite.

Gym douce classique, gym sport santé et gym dynamique intense, chacun des trois cours de Lauriane est adapté aux besoins et à la demande du groupe, femmes et hommes. (130€ l'année).

- mardi, de 10h30 à 11h30 : gym classique pour aider la mobilité articulaire, pour travailler l'équilibre et la prévention des chutes.

- jeudi, de 10h30 à 11h30 : gym santé, pour soulager des problèmes d'obésité, de traitement du cancer, d'arthrose, séances respiratoires ...

- mercredi, de 20h30 à 21h30 : gym dynamique qui demande une bonne condition physique, avec circuit training, bras, jambes, cardio ...

Nous souhaitons faire un point sur les activités 2019/2020 de la Maison Pour Tous de Penhars.
Aujourd’hui 9 activités sont complètes : Cuisine, Numérique, Broderie/Tricot, Couture, Danse orientale, Sortie Patrimoine, Théâtre adulte, ado et enfant.
Les activités Qi Gong (débutant et initié) et le Grec (débutant et initié) sont presque pleines, dépêchez-vous !
Une activité annulée : Feldenkrais.

Il reste de la place :

Dessin-Peinture
Encadré par une salariée de la MPT, Christine Le Née
 Pratiquer le dessin et la peinture, échanger en groupe et avec la professeure pour acquérir petit à petit son style.
 Mercredi 18h30-20h30 / à partir de 14 ans / 171€

Percussions africaines
Encadré par l’association Na Don Ke
 Venez apprendre et pratiquer les différents instruments de percussions africaines, toujours dans la bonne ambiance. Possibilité de participation au festival du quartier.
 Mardi 18h30-20h et 20h-21h30 / à partir de 15 ans / 228€

Capoeira
Encadré par les membres de la dynamique association N’Goma Capoeira Angola Bretagne
 Musique, danse et gestuel technique se marient dans cette pratique afrobrésilienne.
 Lundi 20h-22h et Jeudi 19h-21h / à partir de 13 ans / 120€+adh

Danse Libre
Encadré par l’association La Vie en mouvement, Martine Puynège
 Danse qui marie les mouvements de la nature.
 Mardi 19h45-21h15 / à partir de 15 ans / 216€

Arts-Plastiques
Encadré par un professeur de l’Ecole des Beaux-Arts de Bretagne, Nicole Blouët
 Apprentissage des arts du dessin, de la peinture et de la plastique. Participation à des expositions, des projets avec l’ESSAB, la MPT et d’autres partenaires.
 Mardi 17h-18h30 / CP-CM1-CM2 / QF

Hatha Yoga
Encadré par l’association Parenthèse(s), Nadine Gaboriau
 Respirations, relaxation...
 Dimanche 11h-12h30 / à partir de 14 ans / 225€

Yoga Saraswati
Encadré par l’association Bija Yoga.
 Pratiques respiratoires, postures, etc.
 Mardi 14h30-16h ; Mercredi 19h-20h30 ; Jeudi 19h30-21h / adulte / 200€

communiqué MPT Penhars

Ateliers bricolage et recyclage
Encadré par un bénévole, Fransmann Louzolo Kandza
 Utilisation de matériel de récup’ pour fabriquer des objets de déco ou pratiques.
 Jeunes et moins jeunes apprennent des petits gestes de bricolage et des petits trucs
 Mercredi 14h-16h / à partir de 6 ans / 8€ // Vendredi 14h-17h / adulte / 8€

Portugais (conversations)
Encadré par un bénévole, Dominique Meynier
 On échange, on discute, on s’améliore en groupe.
 Mercredi 18h-19h30 / adulte / 8€

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